痰火郁结瞳神散大的预防方法是保持健康的生活习惯和饮食习惯，加强眼部护理，避免过度用眼。

痰火郁结瞳神散大是中医中常见的一种眼病，主要表现为眼干、疼痛、视力下降等症状，严重时可能导致失明。预防痰火郁结瞳神散大的关键在于从生活习惯和饮食习惯入手，以下是几点预防方法：

1.合理用眼：长时间用眼是痰火郁结瞳神散大的主要原因之一，要合理安排用眼时间，避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕。建议每隔一段时间就远离电子屏幕，眺望远方或闭目休息片刻。

2.养成良好的饮食习惯：中医认为，饮食过辛辣、油腻易导致痰火郁结。因此，在饮食方面应尽量减少辛辣、烟酒等刺激性食物的摄入，多吃清淡、富含蔬菜水果的食物，保持饮食均衡。

3.定期眼部保健：适当进行眼部保健可以有效预防眼病发生。例如，每天用温水轻轻清洁眼睛周围的皮肤，定期参加眼部保健操等活动，可以有效缓解眼部压力，减轻痰火郁结的风险。

4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，对于眼部健康至关重要。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，有助于保护视力。

痰火郁结瞳神散大的预防方法主要包括合理用眼、养成良好的饮食习惯、定期眼部保健以及保持良好的生活习惯。通过这些方法，可以减少眼部疾病的风险，提高眼部健康水平。当然，在预防病症的同时，如果出现任何异常情况，还需要及时就医。