预防肝气郁结导致的视物变形的方法有：

1.调节情绪，减少情绪波动

肝气郁结是由情绪不稳定、郁积不畅所导致的，因此，调节情绪，减少情绪波动，可以预防肝气郁结的发生。可以采用心理疏导、运动、音乐疗法等方式，缓解情绪，促进身心健康。

2.合理饮食，保持肝脏健康

肝气郁结和饮食不当也有很大关系。应注意营养均衡，减少过咸、过油、过辣的食物的摄入，适量补充富含维生素和微量元素的蔬菜和水果，保持肝脏健康，减少肝气郁结的发生。

3.锻炼身体，增强体质

经常做一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强体质，促进血液循环，改善身体内各器官的功能，预防肝气郁结、视物变形等问题。

4.在工作和生活中保持放松状态

在日常工作和生活中，保持放松状态，避免过度紧张、疲劳和压力过大，可以缓解肝气郁结的症状，预防视物变形等疾病发生。

预防肝气郁结导致的视物变形，应改善情绪、合理饮食、锻炼身体、保持放松状态等方法，同时应注意调节好自己的生活习惯，保持良好的心态，预防和减少身体疾病的发生。