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复禾健康网预防食管痉挛的方法包括以下:
1.避免过度进食或迅速进食,每次要咀嚼食物充分后再吞咽;
2.避免饮用刺激性饮料,如酒精、咖啡、茶等,以及过于冰冷或过于热的饮料;
3.避免在进食过程中大笑、哭闹、突然受到惊吓等情况,这些情绪变化可能会引起食管痉挛发作;
4.避免身体过于疲劳或紧张,多休息、放松心情,有助于减少发生食管痉挛的可能性;
5.控制饮食,避免吃辛辣、酸、油腻、高蛋白质等食物,尤其是容易引发胃酸反流的食物,如巧克力、薄荷等。
食管痉挛,也称为食管收缩障碍,是指食管肌肉不能正常收缩和放松导致的症状,主要表现为上腹部疼痛、烧灼感、吞咽困难等。预防食管痉挛主要从饮食上入手,避免中枢神经兴奋和自主神经紊乱,控制情绪,加强身体锻炼,注意休息,保持身心健康等。如果出现食管痉挛症状,应尽早就医。
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