预防脾气虚弱引起的月经过多，可以通过改善饮食习惯、调整生活作息、适当运动和减轻压力等多种方式进行。

饮食方面应当注意调节，尤其是要保证充足的营养摄入。脾气虚弱的人容易出现消化不良和营养不良的情况，因此需要多吃易消化、富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物、瘦肉等，以提高身体的免疫力和调节内分泌功能。同时，要避免食用刺激性食物和过多的冷饮，以减轻对脾气的负担。

调整生活作息也是预防脾气虚弱的重要措施之一。保持规律的作息时间有助于增强体内能量的运转和免疫系统的正常功能，从而提升脾气的健康程度。要养成早睡早起的习惯，确保每天有足够的睡眠时间。还要避免熬夜和不规律的作息时间对身体的不良影响。

适当的运动也可以增强脾气的功能。运动可以促进血液循环，增加氧气供应，帮助身体排毒和调节内分泌系统。选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持进行数次，有助于提高身体的免疫力和调节月经的规律性。

减轻压力也是预防脾气虚弱引起月经过多的重要措施。长期的精神压力和情绪波动会对脾气产生负面影响，导致内分泌紊乱。因此，要学会放松心情，采取一些缓解压力的方法，如适当的休息、冥想、做瑜伽等，以及积极寻求支持和倾诉。

预防脾气虚弱引起的月经过多，需要从饮食习惯、生活作息、运动和压力等多个方面进行综合调节。通过合理的饮食营养、规律的作息时间、适度的运动和积极的压力缓解，可以帮助恢复脾气的健康功能，从而预防月经过多的发生。如果症状严重或持续存在，建议及时咨询医生进行进一步的诊断和治疗。