脾气虚弱月经过多预防的关键是调节情绪和生活习惯。首先，要保持心情愉快，避免过度紧张和压力。可以尝试进行放松的活动，如瑜伽、冥想等。此外，要注意饮食均衡，摄取足够的营养，尤其是富含铁、维生素C和叶酸的食物。适量运动也有助于调节身体机能和稳定情绪。而且，规律的作息时间和充足的睡眠对于身体的恢复和调节也非常重要。
脾气虚弱月经过多的原因主要与体内雌激素的不平衡有关。情绪不稳定和压力大会导致大脑分泌多巴胺等兴奋剂，抑制雌激素的分泌。而雌激素的减少会使子宫内膜增生不稳定，导致月经过多。此外，营养不良和生活习惯不规律也会对雌激素的合成和代谢造成影响。保持良好的情绪和生活习惯有助于平衡激素分泌，减少月经过多的发生。因此，合理调节情绪和生活习惯，保持身心健康是预防脾气虚弱月经过多的有效措施。
