要预防肾阴虚妊娠音哑，可以从以下几个方面入手：

1. 注意饮食调理：饮食对于肾阴虚妊娠音哑的预防很重要。食物中一些滋阴清热的食材，如绿豆、芦荟、银耳等，可以供给身体充足的水分和营养，防止口干舌燥。还应避免辛辣刺激性食物的摄入，以免加重肾阴虚的症状。

2. 运动调理：适当的体育锻炼可以增强肾脏功能，提高肾阴的质量，增强肾脏的抵抗力。但是，孕妇在锻炼时应注意选择适合自己体质的运动方式，避免过度劳累。

3. 注意心理调节：情绪波动对肾阴虚的形成有一定影响。妊娠期间，孕妇的情绪容易波动，过度悲伤或焦虑会消耗肾阴。因此，要尽量保持心情愉快，避免精神压力过大。

4. 规律生活：养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。合理安排工作和休息，避免熬夜和过度劳累。规律的生活对于肾阴的形成和保持起到很大的作用。

预防肾阴虚妊娠音哑需要综合多方面的方法来进行调理。在饮食上要注意营养的供给和食物的选择；在运动上要适度锻炼肾脏；在情绪和心理上要注意调节和保持平稳；在生活上要养成良好的作息习惯。通过综合调理，可以有效预防肾阴虚妊娠音哑的发生。但是，如果已经出现妊娠音哑症状，应及时咨询医生，并进行相应的治疗和调理。