要预防双侧肾肿大，一个重要的做法是定期进行体检并保持良好的生活习惯。这是因为双侧肾肿大通常是由慢性肾脏疾病，如肾炎、肾结石或多囊肾等引起的。以下是一些具体的预防方法及其原因：

1.定期体检：定期进行体检可以及早发现慢性肾脏疾病的迹象，如血尿、蛋白尿或肾功能异常。早期发现疾病可以更容易治疗和管理，减少出现双侧肾肿大的风险。

2.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式对于肾脏的健康至关重要。这包括定期运动、保持适当的体重、戒烟和限制饮酒。运动可以促进血液循环，有助于肾脏的正常功能。保持适当的体重可以降低患上慢性肾脏疾病的风险。戒烟和限制饮酒可以减少对肾脏的负担。

3.平衡饮食：饮食也对肾脏的健康起着重要的作用。平衡的饮食可以提供必要的营养，同时减少对肾脏的负担。应该避免过多的盐分和高蛋白质饮食，因为这些可以增加肾脏的负担。同时，要确保摄入足够的水分，以保持肾脏的正常功能。

4.及时治疗疾病：如有尿频、尿痛、血尿、蛋白尿等肾脏症状出现时，及时就医并接受正确的治疗非常重要。及时治疗可帮助预防慢性肾脏疾病的进展，并减少患上肾肿大的风险。

通过定期体检、保持健康的生活方式、平衡饮食和及时治疗疾病，可以有效预防双侧肾肿大的发生。健康的肾脏功能对于维持体内水平和化学平衡非常重要，因此重视肾脏健康并采取适当的预防措施是至关重要的。