要预防寒湿阻络角弓反张，首先应注意保暖，避免受寒和潮湿的环境。同时，保持适当的锻炼和进行按摩也是防止该病发生的重要措施。

寒湿阻络角弓反张是一种常见的肌肉骨骼系统疾病，其主要原因是寒湿外邪侵袭人体，导致气血运行不畅，从而引发发病。在冬季或潮湿环境下，人体容易受到寒湿的侵袭，特别是四肢和腰背部位，很容易出现阻络情况，进而引发角弓反张。

保暖是预防寒湿阻络角弓反张的关键措施之一。适时增加穿着厚衣物、保护腰背部和四肢，尽量避免长时间暴露在寒冷和湿气较大的场所中。合理调节室内温度，保持室内空气干燥，也是预防病情发生的重要手段。

适当的锻炼和按摩也是预防寒湿阻络角弓反张的有效方法。通过适度运动可以促进气血运行，增强体质，提高机体抵抗力。常见的适宜锻炼方式包括散步、太极拳等，可以根据个人的情况进行选择。经常进行按摩可以促进气血运行，缓解肌肉骨骼的疲劳和僵硬感，有助于预防角弓反张的发生。

预防寒湿阻络角弓反张需要注意保暖和避免潮湿环境的侵袭，同时进行适当的锻炼和按摩。这些措施可以促进气血运行，增强体质，降低病情发生的风险。凡事预防为主，及早采取措施，可以保持身体健康。