要预防虫积消瘦，关键是要注意以下几点：饮食卫生、注重个人卫生、合理膳食搭配、消灭病媒生物、保持良好的卫生习惯。

饮食卫生是预防虫积消瘦的基本措施之一。要保证饮食安全，首先要选择新鲜、熟透且无虫害的食物，避免食用过期、变质或有异味的食物。要注意餐具的清洁和消毒，避免食物受到污染。要遵循“一菜一汤一主食”的原则，合理搭配膳食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，以提高身体的抵抗力。

注重个人卫生是预防虫积消瘦的重要措施之一。要经常洗手，特别是在进食、接触动物或土壤后，用肥皂和流动的清水彻底洗手。保持身体的干净和整洁，勤换洗衣物，保持清洁的居住环境，减少病原体的滋生和传播。

消灭病媒生物也是预防虫积消瘦的重要措施之一。要保持室内外环境的清洁卫生，定期清理垃圾，避免堆放废弃物。合理使用杀虫剂和驱虫剂，定期对居住环境进行杀虫驱虫处理，减少虫媒疾病的传播风险。

保持良好的卫生习惯也是预防虫积消瘦的重要举措之一。要养成勤洗手、勤换洗衣物、勤洗浴的好习惯，减少病原体的传播。定期打扫卫生，保持家居环境整洁，避免蟑螂、苍蝇等虫媒生物的滋生。

预防虫积消瘦需要综合多种措施，包括饮食卫生、个人卫生、合理膳食搭配、消灭病媒生物和保持良好的卫生习惯。通过这些措施的综合应用，可以有效降低感染虫媒疾病的风险，保持身体健康。