要预防脾虚血亏发黄，首先需要注意饮食调理和生活习惯的养成。脾虚血亏是中医学术中的概念，主要是指脾血不足导致的一系列身体症状，如面色发黄、疲乏无力、食欲不振等。下面将详细阐述如何进行预防。

饮食调理是预防脾虚血亏的重要方法之一。要选择易消化、富含维生素和矿物质的食物，如谷类、豆类、蔬菜和水果等。要避免过食生冷和油腻食物，因为这些食物会消耗脾胃的消化能力，导致脾虚。

生活习惯也对预防脾虚血亏起着重要作用。要注意保持规律的作息时间，不熬夜，避免过度劳累。适当进行适量的运动也是非常有益的，可以增强脾胃的功能。

另外，情绪调节也是预防脾虚血亏的重要环节。过度的情绪波动会消耗体内的精气，进而影响脾胃的功能。因此，保持稳定的情绪，学会放松自己，可以通过适当的休息和放松方法，如听音乐、读书、旅行等来缓解压力。

如果出现脾虚血亏的症状，及时寻求医生的帮助也是非常重要的。中医医师可以根据个体情况进行综合斟酌，开出适合的中药方剂，调理脾胃功能，提高机体的免疫力和自愈能力。

脾虚血亏发黄可以通过饮食调理、生活习惯的养成、情绪调节和医生指导等综合措施来预防。保持健康的生活方式，注意调理脾胃功能，不仅可以预防脾虚血亏，还可以提高整体的身体健康水平。