心胆气虚善惊可以通过以下方法进行预防：

调整心态：保持乐观、积极的心态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等情绪，有助于预防心胆气虚善惊的症状。

饮食调理：饮食方面可以多吃一些补益心胆气的食物，如红枣、桂圆、山药等，有助于预防心胆气虚善惊的症状。

运动锻炼：适当的运动锻炼可以增强身体素质，提高抵抗力，有助于预防心胆气虚善惊的症状。

中药调理：中药方面可以使用一些具有补益心胆气的药物进行调理，如党参、黄芪、远志等，有助于预防心胆气虚善惊的症状。

心理治疗：针对心胆气虚善惊的原因，可以通过心理治疗来减轻心理压力，如认知行为疗法、家庭疗法等，有助于预防心胆气虚善惊的症状。

心胆气虚善惊的预防方法主要包括调整心态、饮食调理、运动锻炼、中药调理和心理治疗等方面。如果出现心胆气虚善惊症状，建议及时就医进行检查和治疗，以便确定病因并进行有效的治疗和管理。