肺气不足善忧思的预防主要是以调节肺气、改善呼吸功能为主。可以选择一些具有补肺益气、润肺化痰作用的药物，如黄芪、党参、百合、杏仁等，可以泡茶饮用或者制成药膳。

以下是一些可以用于预防肺气不足善忧思的药物和食物：

黄芪：具有补气固表的作用，可以改善肺气虚而引起的善忧思症状。

党参：具有补中益气的作用，可以改善因脾气虚弱而引起的善忧思症状。

百合：具有润肺止咳的作用，可以改善因肺燥而引起的善忧思症状。

杏仁：具有止咳化痰的作用，可以改善因痰多而引起的善忧思症状。

同时，预防肺气不足善忧思还需要从心理方面入手。要学会自我调节情绪，多与朋友交流、多参加户外活动等，以保持心情舒畅、避免过度劳累和压力过大。适当的体育锻炼和保持良好的饮食习惯也可以预防肺气不足善忧思的发生。

预防肺气不足善忧思需要多方面的努力，包括药物预防、心理调节、饮食起居的调理和身体的锻炼等。只有这样才能够有效地预防肺气不足善忧思的发生，保持身体的健康和心理的平衡。同时也要注意避免过度劳累和压力过大，保持良好的心态和情绪，有助于身体的恢复和健康。如症状持续严重，建议及时就医诊治。