乳房形态异常主要可以通过以下几种预防措施来进行预防：

1.保持适当的体重：保持健康的体重对于维持乳房的形态非常重要。过重和过轻都可能导致乳房形态的变化。建议通过均衡的饮食和适量的运动来保持健康的体重。

2.正确的穿戴文胸：选择合适的、支撑力良好的文胸对于保持乳房形态的正常非常重要。一个合适的文胸可以提供乳房所需要的支持，避免下垂和变形。

3.避免剧烈的体育运动：过度运动或剧烈的体育运动可能对乳房造成冲击和拉伸，导致乳房形态的改变。因此，建议在进行体育活动时选择适度的运动，避免过度运动和剧烈运动。

4.正确的孕期和哺乳期护理：怀孕和哺乳期对乳房形态有很大的影响。在怀孕期间，乳房会因为激素水平的变化而增大，为乳汁的产生做准备。合理的产前护理和适当的哺乳姿势可以帮助乳房恢复并减少形态的变化。

5.避免过度的手术干预：一些女性为了改善乳房形态会选择接受整形手术，如隆胸手术等。但是，过度的手术干预可能带来一些风险和并发症。因此，建议在考虑整形手术之前，充分了解手术的风险和效果，并选择合适的整形医生。

正确的穿戴文胸、保持适当的体重、避免剧烈运动、正确的孕期和哺乳期护理以及避免过度的手术干预，可以有效地预防乳房形态的异常。这些措施可以保持乳房的健康和形态，帮助女性拥有美丽和健康的乳房。