预防盲有以下几种方法：

1.定期进行眼部检查

每年至少进行一次视力检查和眼底检查，及时发现和治疗眼部疾病。

2.饮食健康

摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，多吃深色蔬菜、水果和富含ω-3脂肪酸的鱼类，减少油炸、高糖、高盐和高脂肪食物摄入。

3.避免过度用眼

长时间看电视或电脑，读书、写字或者工作时间过长都会对眼睛产生不良影响，造成眼部疲劳和干涩，应该适当休息。

4.户外活动

户外活动可以增加人体对自然界光线的适应性，预防近视和白内障的发生。

5.预防和及时治疗慢性疾病

如糖尿病、高血压、甲状腺疾病等慢性疾病会对眼部造成不良影响，应该预防和及时治疗。

6.避免眼部损伤

注意安全，避免眼部受伤，如佩戴护目镜、避免烟火等危险品。

盲是一种复杂的疾病，主要由多种眼部疾病如青光眼、白内障、糖尿病视网膜病变等引起，预防盲需要从以上多个方面入手。除了上述的一些方法，还需要注意血压、血糖的控制，不吸烟，适当运动等等。同时，及时就医，接受治疗也是预防盲的重要手段。