预防牙缝增宽的方法是：

1.定期刷牙和使用牙线。每天刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙至少两分钟。使用牙线可以清除牙缝中的食物残渣和细菌。

2.控制饮食。少吃甜食和高热量食品，食用蔬果和坚果有助于保持口腔健康。

3.定期进行口腔检查。定期去牙医处检查口腔健康状况，及时发现并治疗牙齿问题。

4.戒烟限酒。烟草和酒精是口腔健康的头号杀手，要尽量避免吸烟和大量饮酒。

牙缝增宽的原因主要有以下三点：

1.牙齿不齐。如果牙齿排列不齐，会导致牙缝增宽，这时可以考虑矫正牙齿。

2.牙周疾病。长期不良口腔卫生习惯、吸烟和饮酒等不健康的生活习惯会引起牙周疾病，牙周炎会使龈缘萎缩，牙缝随之增宽。

3.牙齿磨损。牙齿磨损会使牙缝变宽，这种情况通常会出现在老年人和牙齿频繁接触酸性食物饮料的人身上。

若牙缝增宽严重，建议及时就医治疗。治疗方法包括口腔清洁和治疗牙周病等，个别情况下可能需要进行牙龈移植手术。