夏季是皮炎高发的季节，尤其是日晒性皮炎，也就是紫外线过敏性皮炎，主要的特点就是被太阳晒了以后，局部皮肤会呈现一种过敏反应，给人们带来很大的苦恼，虽然日晒性皮炎不会非常痒，但是发生在皮肤上一是不美观，二是很容易让皮肤受到伤害。

其他季节也并不是没有日晒性皮炎的发生，但是几率少很多，因为其他三个季节，人们都会穿上很厚的衣服，紫外线是很难穿透这些衣物晒伤皮肤的，夏季则不同，炎热的天气，人们不可能把自己包裹起来，因此，裸露在太阳下的皮肤就更多，被晒伤的机会也就更多，夏季就成为日晒性皮炎的高发季节。既然夏季躲不过去，也不可能把自己包裹的跟粽子一样，要避免日晒性皮炎，就要采取一定的措施

采取哪些有效的措施才能远离日晒性皮炎呢?

1、防晒是最重要的

日晒性皮炎的外在根源就在于太阳的晒伤，所以，防晒是非常重要的一个环节，夏季防晒有很多方法都可以使用。

最常用的方法就是出门在太阳底下一定要撑把遮阳伞，虽然不一定起决定性作用，但是至少可以帮你抵挡一部分阳光。再有就是涂抹防晒的护肤品，现在防晒的护肤品琳琅满目，一般可根据防晒指数选择适合自己使用的护肤品，但是容易患日晒性皮炎的人本就容易过敏，所以，在选用防晒用品的时候需要格外谨慎。

2、增加抵抗力

日晒只是一个外部的原因，但是更重要的是内因。之所以会引起日晒性皮炎，是因为皮肤容易过敏，而一切过敏的内在原因在于抵抗力和免疫力的下降。而在夏天，人们在饮食上相对其他季节更难做到营养均衡，体质也会相对较弱，因而此时提升抵抗力和免疫力非常重要。建议可以多摄入蛋白质含量丰富的食物和维生素C含量丰富的水果，一旦免疫力提升，自然就会远离日晒性皮炎。

3、太阳最强的时间段避免暴晒

一般夏季11:00—下午3:00这段时间，阳光是最强烈的，因此，皮肤比较脆弱的人尽量避免在这个时间段裸露皮肤在阳光下暴晒。而且，这些人更不适合做日光浴，因为强烈的紫外线不仅仅可以导致晒伤性皮炎，还很容易导致皮肤癌。所以，从这一点来说，对于太阳我们得采取惹不起还是躲得起的方法。

4、及时就医

如果轻微的晒伤可以不用在意，想办法用一些修复皮肤的方法就可以了，如果严重的晒伤最好尽快去医院就医。