预防日晒性皮炎的方法包括：
1.避免在强烈的阳光下长时间停留，特别是中午时分。选择在阴凉处或带有遮阳设施的地方活动。
2.衣着宽松、面料透气、色泽深的衣服，可以更好地保护皮肤免受紫外线的伤害。
3.戴宽边帽、太阳镜和遮阳伞，能够遮蔽阳光照射到面部和身体其他部位。
4.使用防晒霜，有效阻挡紫外线对皮肤的伤害。在外面活动时每隔2小时重复涂抹。
5.饮食上多食用富含维生素C和E、β-胡萝卜素、番茄红素、胆碱及多酚类的食物，如水果、蔬菜、鱼类和坚果等，可以增强身体免疫力，预防皮肤老化和晒伤。
病因分析：
日晒性皮炎是由于长期暴露于紫外线下，使皮肤受到炎症反应的结果。阳光中的紫外线能够通过真皮层和表皮层，影响到皮肤的胶原和弹性纤维，引发皮肤干燥、粗糙、脱屑、变色、瘙痒、皮肤疣等症状，严重的还可能引发皮肤癌。因此，预防日晒性皮炎的方法对于皮肤保护和健康至关重要。
