要预防指趾甲点状凹陷，最重要的是注意保持指趾甲的健康。以下是一些预防措施和原因的阐述：

1. 保持适当的指趾甲长度：保持合适的指趾甲长度是预防凹陷的关键。过长或过短的指趾甲都会增加凹陷的风险。保持较短的指趾甲可以减少指甲与外界物体的摩擦，减少凹陷的可能性。

2. 剪指趾甲时使用正确的方法：使用指甲钳或剪刀仔细修剪指趾甲，并确保不要剪得太深。剪得过深会导致指趾甲周围的皮肤受伤，可能导致凹陷的发生。

3. 避免用指趾甲挖东西或撕咬指趾甲：这些行为可能导致指趾甲的损伤，增加凹陷的风险。保持健康的指趾甲习惯，避免这些不良习惯。

4. 保持指趾甲的干燥：潮湿的环境容易导致指趾甲软化和变脆，增加凹陷的可能性。保持指趾甲干燥可以减少这种风险。

5. 避免过度使用化学物品：频繁使用含有化学物质的清洁剂、洗洁精等会对指趾甲产生不良影响，使其变脆和脆弱，容易出现凹陷。

6. 保持合理的饮食和健康的生活方式：良好的饮食和生活习惯有助于指趾甲的健康。摄入充足的维生素和矿物质，保持足够的睡眠和适度的运动，有助于指趾甲的发育和保持健康。

预防指趾甲点状凹陷的关键在于保持指趾甲的健康。合理修剪指趾甲、避免不良习惯、保持干燥的环境、避免过度使用化学物品以及养成健康的生活习惯，都可以帮助预防凹陷的发生。请注意，如果已经出现指趾甲凹陷的情况，建议尽早咨询医生，以便获得适当的诊断和治疗方案。