要预防便血且血与粪便混合，首先应注意以下几点原因：饮食习惯、消化系统问题、肛裂、肛瘘、痔疮或直肠炎等。

为了预防便血且血与粪便混合，以下是一些建议：

1. 饮食健康：保持均衡的饮食习惯是预防便血的关键。富含纤维的食物，如粗粮、水果、蔬菜和豆类等，可以增加肠道蠕动，帮助排泄。应该限制摄入高脂肪食物、辛辣食物和含糖饮料，以减少对消化系统的刺激。

2. 多喝水：保持足够的水分摄入可以预防便秘，减少肠道压力。每天饮水量建议至少在2升以上。

3. 避免久坐：长时间坐着不动会增加肠道压力和血流不畅，容易导致便秘和便血。定期起身活动，如散步或做一些伸展运动，可以改善肠道蠕动和血液循环。

4. 注意肛周卫生：保持肛门周围的清洁是防止肛裂、肛瘘和痔疮发病的关键。使用温水清洗肛周区域，避免过度擦拭或使用刺激性的卫生纸。保持干燥，可以使用吸湿性良好的棉质内裤和透气性好的衣物。

5. 定期体检：定期体检是及早发现消化系统问题和疾病的重要途径。如果出现便血且血与粪便混合的情况，应及时就医进行检查。

通过良好的饮食习惯、保持足够的水分摄入、避免久坐、注意肛周卫生和定期体检，可以减少便血且血与粪便混合的风险。对于已经出现便血的患者，应及时就医咨询，以便早期诊断和治疗。