预防指节增粗的措施主要有保持良好的生活习惯和适当的手部保养。

保持良好的生活习惯是预防指节增粗的重要措施之一。要注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和优质蛋白质。这些营养物质能够提供所需的养分，促进指节的健康发育。定期进行适量的运动，增强手部的灵活性和肌肉力量。适度的运动可以改善手部的血液循环，减少指节的肥厚和增大的风险。还要注意避免对手部的过度压力和摩擦，避免长时间繁重劳动和严重损伤。

适当的手部保养也是预防指节增粗的重要措施之一。首先，要保持手部的清洁，并且避免长时间浸泡在水中，以免使指节变得湿疹和刺激。其次，使用适当的护手霜或润肤霜，保持手部肌肤的滋润和水分。这有助于减少手部皮肤的干燥和粗糙，减少指节增粗的机会。定期进行手部按摩，可以促进血液循环和肌肉松弛，减轻指节的压力和紧张感。

预防指节增粗的措施主要有保持良好的生活习惯和适当的手部保养。通过保持营养均衡、适量运动和注意手部的清洁和保湿，可以有效预防指节增粗的发生，保持健康的手部肌肤。