要预防肾小球滤过率下降，最重要的是保持健康的生活方式和注意肾脏的护理。

保持健康的生活方式对于预防肾小球滤过率下降至关重要。这包括定期进行体检，控制血压和血糖水平，保持健康的体重，避免暴饮暴食和摄入过多的蛋白质。减少盐的摄入，戒烟限酒，保持适当的水分摄入也对肾脏健康非常有益。

要注意肾脏的护理。避免长时间憋尿，养成定时排尿的习惯。保持良好的水分平衡，避免脱水。避免过度使用非甾体类抗炎药等可能对肾脏产生负面影响的药物。积极治疗慢性病和感染疾病，避免病毒和细菌感染对肾小球造成损伤。

肾小球滤过率下降的原因有多种，包括高血压、糖尿病、肾炎、肾结石等。这些疾病会导致肾小球和肾小管发生病变，影响肾小球的正常滤过功能，进而导致肾小球滤过率下降。保持健康的生活方式和注意肾脏的护理可以降低患上这些疾病的风险，从而预防肾小球滤过率下降。

遗传因素也是导致肾小球滤过率下降的重要原因之一。某些遗传性疾病如多囊肾病、遗传性肾脏疾病等也可能导致肾小球滤过率下降。对于这些遗传性疾病，目前尚无特效治疗方法，但早期发现和积极监测可以延缓疾病的进展，减少对肾小球的损害。

通过保持健康的生活方式，注意肾脏的护理和积极治疗慢性病等措施，可以预防肾小球滤过率下降。定期检查肾小球滤过率，及时发现问题并进行干预治疗也非常重要。如果出现尿量减少、浑浊尿液、血尿、腰背部疼痛等肾脏相关症状，应及时就医，避免延误诊治。