预防高眼压症的方法是通过定期眼部检查、保持健康的生活方式和注意眼部健康。

高眼压是指眼球内的压力异常升高，可能引起视神经损伤，进而导致青光眼的发生。而青光眼是一种常见的慢性眼病，会逐渐损害视神经，导致视力丧失。因此，预防高眼压症非常重要。

定期进行眼部检查是预防高眼压症的关键。早期发现和及时治疗高眼压症可以避免严重的视力损害。眼部检查可以包括眼底检查、眼压测量、视野检查等，这些检查能够及早发现高眼压的迹象，并及时采取治疗措施。

保持健康的生活方式也对预防高眼压症很重要。保持适当的体重，避免肥胖，可以降低眼压，减少患上高眼压的风险。保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素和抗氧化剂，有助于预防眼部疾病。定期进行体育锻炼，保持身体健康，也可以有效地降低眼压。

注意眼部健康也是预防高眼压症的一部分。定期使用眼药水和眼药膏可以帮助保持眼睛湿润，降低眼压。避免长时间盯着电子屏幕和其他近距离工作，适时休息眼睛，可以减轻眼睛的疲劳和眼压的增加。戒烟和限制酒精摄入也有助于降低眼压，保护眼部健康。

预防高眼压症的方法包括定期眼部检查、保持健康的生活方式和注意眼部健康。通过这些措施，可以提早发现高眼压症的迹象，并采取合适的治疗方法，保护视神经和视力的健康。