预防高眼压症的方法主要包括以下几个方面：
1.定期进行眼部检查：对于年龄超过40岁的人群，建议每年至少进行一次全面眼部检查，以检测眼内压力是否正常。
2.积极改善生活习惯：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动、避免过度劳累、戒烟限酒等。
3.防止眼部受伤：注意眼部安全，避免剧烈的运动或高风险的工作，如射箭、钢琴调音、放烟花等。
4.定期检测视力：注意视力变化，并依据医生的建议及时纠正视力问题，如近视、远视或散光。
5.管理慢性疾病：如高血压、糖尿病等慢性疾病，及时治疗，以避免对眼部健康的影响。
以上措施能够有效地预防高眼压症，同时建议人们及时关注并保持眼部健康。对于已经患上高眼压症的人，应及时去医院接受治疗，遵守医生指导并定期进行检查。
