吞气症的预防主要可以从以下几个方面入手：

饮食习惯改变：减少进食时吞咽空气的数量，可以采取小口进食、缓慢咀嚼的方式，避免大口吞咽。同时，避免在进食或喝水时大声说话或笑出声，以免无意中吞咽空气。

避免过度紧张：情绪紧张和焦虑可能会导致吞咽空气的频率增加。保持心情平静，学会放松身心，有助于预防吞气症的发生。

避免过度使用抗酸药：抗酸药可以中和胃酸，缓解胃部不适。但是过度使用抗酸药可能导致胃酸过多，从而增加吞气症的风险。在遵循医生建议的前提下，避免过度使用抗酸药。

胃肠道手术后的注意事项：对于经历过胃肠道手术的患者，术后可能出现吞咽困难和胃部不适等症状。术后应遵循医生的建议，适当控制饮食，逐渐增加运动量，以促进肠道蠕动和恢复消化功能。

胃肠道疾病的治疗：对于存在慢性胃肠道疾病的患者，应积极治疗，遵循医生的建议进行药物治疗和饮食调整。同时，定期进行消化道检查，以便及时发现并治疗潜在的疾病。

预防吞气症需要从多个方面入手，包括饮食习惯、心理状态、药物治疗和胃肠道疾病的及时治疗等。通过综合预防措施的实施，可以减少吞气症的发生率，提高患者的生活质量。如果您或亲人出现吞气症的症状，请及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。