乳房剧烈疼痛的预防方法包括：

保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以帮助预防乳房剧烈疼痛的发生。这包括定期运动、保持良好的饮食习惯、避免吸烟和过度饮酒等不良习惯。

穿戴合适的内衣：选择合适的内衣可以提供乳房适当的支撑和舒适度，减少乳房疼痛的发生。选择合适的尺寸和类型的内衣非常重要。

定期进行乳腺检查：定期进行乳腺检查可以帮助及时发现乳腺问题，如乳腺增生、乳腺炎等，从而及早进行治疗。

避免过度压力和焦虑：过度的压力和焦虑可能导致乳房疼痛。保持积极的心态、寻求心理支持或使用适当的放松技巧可以帮助缓解压力和焦虑。

合理使用药物：某些药物可能对乳房疼痛有缓解作用，如非处方药布洛芬等。但使用药物前最好咨询医生的意见，确保安全合理地使用。

预防乳房剧烈疼痛需要保持健康的生活方式、穿戴合适的内衣、定期进行乳腺检查、避免过度压力和焦虑以及合理使用药物等措施。如果乳房疼痛持续或加重，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。