中度精神发育迟滞是一种较为严重的精神障碍，会严重影响患者的日常生活和工作能力。以下是一些预防中度精神发育迟滞的建议：

控制出生前和出生时的风险因素：对于胎儿和婴儿来说，母亲在怀孕期间感染、营养不良、接触有害物质等都可能对其大脑发育造成不良影响，导致精神发育迟滞。孕妇在怀孕期间应该注意健康，避免接触有害物质，保证充足的营养摄入。

早期发现和早期干预：早期发现和早期干预是预防中度精神发育迟滞的重要手段。家长应该在孩子出生后密切观察其生长发育情况，如果发现孩子有智力、语言、运动等方面的问题，应及时就医进行诊断和治疗。

促进孩子的认知和社交能力：孩子的认知和社交能力是需要不断培养和促进的。家长可以通过与孩子交流、阅读、游戏等方式来促进孩子的认知能力，同时也可以鼓励孩子与同龄孩子交往，提高其社交能力。

保持健康的生活方式：保持健康的生活方式如合理饮食、适量运动、充足的睡眠等有助于预防中度精神发育迟滞的发生。这些措施有助于保持大脑的发育和功能，从而减少精神发育迟滞的风险。

避免不良刺激：不良刺激如家庭暴力、虐待、忽视等可能导致孩子的精神发育不良。家长应该注意孩子的成长环境，避免这些不良刺激的发生。

预防中度精神发育迟滞需要控制出生前和出生时的风险因素，早期发现和早期干预，促进孩子的认知和社交能力，保持健康的生活方式，避免不良刺激等措施。如果出现中度精神发育迟滞的症状应及时就医，接受专业的治疗和护理，以减轻症状和促进康复。