皮肤含铁血黄素沉着可以通过以下方法进行预防：

保持皮肤清洁干燥，避免过度日晒和风吹雨淋，以减少皮肤刺激。

保持心情舒畅，避免精神紧张和情绪波动，以减少对皮肤的刺激。

避免使用含有刺激性成分的化妆品和护肤品，如酒精、香料、色素等。

饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物和高脂肪、高胆固醇和高糖的食物。

积极治疗原发病，如糖尿病、高血压、高血脂等慢性病，以减少皮肤病变的发生。

预防皮肤含铁血黄素沉着需要保持皮肤清洁干燥、避免过度日晒和风吹雨淋、避免使用含有刺激性成分的化妆品和护肤品、饮食要清淡、积极治疗原发病等。这些措施可以帮助减少皮肤病变的发生，提高皮肤的健康水平。