预防两眼上视障碍的方法是：保持良好的眼睛卫生习惯和正确使用眼部器具。

为了预防两眼上视障碍，我们应该养成良好的眼睛卫生习惯。我们应经常洗手，尤其是在接触眼睛之前。眼睛是人体的重要器官，因此我们需要确保它们暴露在干净的环境中。同时，我们还应该避免触摸眼睛，以免将细菌和污垢带入眼部区域。

正确使用眼部器具也是预防两眼上视障碍的重要方法。我们应该选择适合自己度数的眼镜或者隐形眼镜。如果我们佩戴不合适的眼镜或者经常戴隐形眼镜超过建议的时间，就容易导致眼睛疲劳和视力问题。我们需要正确使用电子设备，比如手机、电脑或者平板电脑。长时间盯着屏幕工作或者玩游戏会导致眼睛疲劳和近视。为了预防这些问题，我们应该每隔一段时间休息一会儿，让眼睛远离屏幕并进行眼部放松。另外，正确调节室内光线和避免过度用眼也是非常重要的。

对于那些已经存在视力问题的人来说，及早发现视力问题并接受治疗也是预防两眼上视障碍的关键。定期检查视力并及时配备或更新适合的眼镜可以有效地改善视力问题，防止进一步恶化。

保持良好的眼睛卫生习惯和正确使用眼部器具是预防两眼上视障碍的重要方法。通过养成这些习惯和注意眼部健康，我们可以最大程度地降低患上两眼上视障碍的风险。