主动脉瓣上膈膜型狭窄的预防方法是保持健康的生活方式和定期进行体检。

主动脉瓣上膈膜型狭窄是一种主动脉瓣狭窄的形式，它发生在主动脉瓣和左心室之间的区域。此种病症是由于主动脉瓣上的膈膜变得厚重和僵硬，从而导致主动脉瓣狭窄。

保持健康的生活方式是预防主动脉瓣上膈膜型狭窄的关键。这包括以下几个方面：

1. 健康饮食：遵循均衡饮食，摄入适量的水果、蔬菜、谷物、蛋白质和健康脂肪，限制高盐和高脂肪食物的摄入。

2. 合适的运动：进行适量的有氧运动，如步行、跑步、游泳等，可以加强心血管系统的功能，降低患主动脉瓣狭窄的风险。

3. 控制体重：保持健康的体重可以降低患病的风险，因为过重会增加心脏负担。

4. 不抽烟：吸烟会增加心血管疾病的风险，包括主动脉瓣上膈膜型狭窄。

5. 控制高血压和高胆固醇：这两个因素都与心脏疾病相关，如果能控制它们，可以降低患病的风险。

定期进行体检也是预防主动脉瓣上膈膜型狭窄的重要措施。定期体检可以帮助早期发现心脏病变的迹象，包括主动脉瓣狭窄，从而及时采取治疗措施。定期检查可以包括心脏听诊、心电图、超声心动图等检查，这些检查可以提供关于主动脉瓣和心脏的详细信息，帮助医生评估患者的心血管健康状况。

预防主动脉瓣上膈膜型狭窄的关键是保持健康的生活方式和定期进行体检。这些措施可以降低患病的风险，并早期发现和治疗主动脉瓣狭窄，从而提高患者的生活质量。