预防气管受压的措施主要有保持良好的体位和姿势、控制体重和避免过度用力。保持良好的体位和姿势是预防气管受压的重要措施之一。正确的坐姿、站姿和躺姿可以保持气道通畅，避免气管受压。控制体重也是预防气管受压的关键。过重的体重会增加气道受压的风险，因此需要通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。避免过度用力也是预防气管受压的重要措施。过度用力包括长时间大声喊叫、剧烈运动等，这些活动会增加气管受压的风险。因此，要避免过度用力，保护气道的通畅。

这些措施的原因是，保持良好的体位和姿势可以使气道保持畅通，减少气管受压的风险；控制体重可以减少脂肪堆积，避免压迫气道；避免过度用力可以降低气道受压的机会。通过这些预防措施的采取，可以有效保护气管不受压迫，确保正常的呼吸和氧气供应。因此，我们应该时刻注意保持良好的体位和姿势，控制体重，避免过度用力，从而预防气管受压的发生。