继发性乳头内陷可以通过以下方法进行预防：定期进行乳房自我检查、正确穿戴内衣、避免乳房受伤、保持健康的生活方式。

定期进行乳房自我检查是预防乳头内陷的重要措施之一。乳房自我检查可以帮助发现乳房异常，及早发现乳头内陷的迹象。定期检查乳房可以帮助发现异常，包括乳头变化、疼痛、皮肤改变等，并及时就医进行诊断。在月经来潮后的几天进行乳房自我检查是最佳时间，因为此时乳房较柔软。

正确穿戴内衣也可以预防乳头内陷。选择合适的内衣能够提供良好的支撑，避免乳房受到过度压迫或挤压。合适的内衣应该密切贴合乳房，提供良好的支撑和保护，同时不会限制血液循环。

避免乳房受伤也是预防乳头内陷的重要措施。避免乳房受到外力碰撞、挤压或过度拉扯等刺激，可以减少乳头受伤的发生。在进行体育活动、运动或其他需要大幅度运动的情况下，应该采取适当的保护措施，例如穿戴乳房保护器或避免猛烈的运动。

保持健康的生活方式也能够预防乳头内陷。保持营养均衡的饮食、规律的作息、适度的锻炼、避免吸烟和饮酒等有害习惯都有助于保持乳房的健康。良好的生活习惯能够维护身体免疫力和内分泌平衡，从而降低患乳房疾病的风险。

预防继发性乳头内陷需要定期进行乳房自我检查、正确穿戴内衣、避免乳房受伤和保持健康的生活方式。这些措施能够及早发现乳房异常，减少乳房受伤的发生，降低患乳头内陷的风险。