心脏排血受阻可以通过以下几个方面进行预防：保持健康的生活方式、控制慢性疾病、定期进行体检、合理用药和积极治疗心脏病。

保持健康的生活方式对于预防心脏排血受阻至关重要。这包括有规律的运动，例如每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步或游泳，以增强心脏功能。同时，戒烟和限制饮酒，减少对心脏的负担。避免或减少摄入高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，保持健康的体重对心脏健康也至关重要。

控制慢性疾病也是预防心脏排血受阻的重要因素。高血压、高血糖和高血脂是导致心脏病的主要风险因素，必须密切监测并控制这些疾病。通过定期测量血压、血糖和血脂水平，与医生合作制定并坚持执行适当的治疗计划，可以控制这些慢性疾病的发展，减少对心脏的损害。

定期进行体检是预防心脏排血受阻的另一个关键因素。定期体检可以及早检测心脏病的存在及其风险因素，并采取相应的预防措施。体检还可以检查血压、心率、体重和体脂，以评估心脏健康的整体状况。

合理用药和积极治疗心脏病也是预防心脏排血受阻的重要手段。对于已经被诊断为心脏病的人来说，按照医生的建议进行治疗十分重要。这包括合理使用药物，如抗血小板药物、抗凝血药物、β受体阻滞剂等，以及进行心脏手术或介入治疗等。积极的治疗可以减轻心脏负担，稳定心脏病情，预防心脏排血受阻。

通过保持健康的生活方式，控制慢性疾病，定期进行体检，合理用药和积极治疗心脏病，我们可以有效预防心脏排血受阻，保持心脏健康。