要预防肋骨及胸骨下吸入性凹陷，最重要的是避免暴力打击或重压胸部的情况发生。这是因为肋骨及胸骨下吸入性凹陷多数是由胸部遭到外力冲击引起的。

要避免参与高风险或强暴力的活动，如接触激烈的体育运动、极限运动、搏斗等。这些活动容易导致胸部受到剧烈的冲击，增加肋骨及胸骨下吸入性凹陷的风险。

需要使用适当的保护装备来保护胸部。例如，进行高风险活动时，应使用符合规范的保护胸部的护具或胸部护具。这些护具可以减轻胸部受到的外力冲击，降低发生肋骨及胸骨下吸入性凹陷的可能性。

正确的体位和动作也能帮助预防肋骨及胸骨下吸入性凹陷的发生。保持正确的站姿和坐姿，保持胸部充分展开，避免驼背或猛烈伸展胸部的动作。正确的体位和动作可以保护胸部不受不必要的压力和冲击，减少肋骨及胸骨下吸入性凹陷的风险。

另外，保持良好的饮食和健康的生活习惯也有助于预防肋骨及胸骨下吸入性凹陷。通过保持体重在正常范围内，增强肌肉的强度和稳定性，可以有效提高胸腔的保护能力，降低受伤的风险。

预防肋骨及胸骨下吸入性凹陷的关键是避免暴力打击或重压胸部，使用适当的保护装备，保持正确的体位和动作，以及保持良好的饮食和健康的生活习惯。通过这些预防措施，可以降低肋骨及胸骨下吸入性凹陷的发生率，保护胸部的安全。