1. 学习语音规则和音标：了解语音规则和音标是学习正确发音的基础。掌握不同音标的发音方式，可以帮助形成正确的发音习惯。可以通过学习音标表，参加语音课程或请教语音专家来提高自己的发音准确性。

2. 模仿母语人士的发音：母语人士通常具有标准的发音，模仿他们的发音可以帮助纠正自己的发音错误。可以经常听听母语人士的发音，尽量模仿他们的语音特点和口腔动作，不断调整自己的发音，逐渐趋近于标准的发音。

3. 纠正错误发音：及时发现和纠正错误发音也是预防发音改变的重要步骤。可以请教语音专家，或者使用在线语音纠正工具，如语音纠正软件或App，通过反馈和练习改善自己的发音。

4. 加强口腔肌肉训练：发音与口腔肌肉的协调性有关。经常进行口腔肌肉训练，如舌头的上下左右运动，嘴唇的张合动作等，可以增强口腔肌肉的灵活性和协调性，有助于提高发音的准确性。

5. 多练习口语：口语是发音的重要实践环节。多与母语人士交流，加强口语练习，可以提高发音的流畅度和自然度。可以和语伴或语言交流群组进行口语练习，积极参与口语活动，适应不同语境下的发音要求。

预防发音改变的原因是发音习惯的形成。语言习得是一个渐进的过程，发音的准确性需要通过反复的练习和调整逐渐改善。在学习语音的过程中，如果忽视了语音规则和音标的学习，或者没有及时纠正错误发音，久而久之就会形成不正确的发音习惯。所以，通过学习语音规则和音标，模仿母语人士的发音，纠正错误发音，加强口腔肌肉训练和多练习口语，可以帮助预防发音改变，提高发音的准确性和流利度。