预防壮热的方法有以下几点：

1.保持清洁和卫生：勤洗手，避免接触传染病人或携带细菌的物品，保持内部和周围环境的卫生能有效地预防细菌感染；

2.注意饮食：保证充足的营养和水分，避免食用过期或不卫生的食品，尤其是肉类、海鲜、蛋类等易感染病菌的食物；

3.避免过度疲劳：适当休息和睡眠，避免过度劳累和心理压力过大，保持充足的身体能量；

4.加强锻炼：适度运动能增强身体免疫力，提高抵抗病毒和细菌侵袭的能力；

5.进行预防接种：如疫苗等可以有效地降低感染疾病的风险。

遵守卫生常识，注意饮食和休息，加强锻炼，进行预防接种都能有效预防壮热的发生。