预防胸大肌痛的措施主要有正确的姿势和身体活动。正确的姿势包括保持挺直的脊椎，放松肩膀，避免长时间低头或弯腰工作。身体活动方面，适当进行胸大肌的拉伸和强化锻炼，例如推肩器锻炼和俯卧撑等。

胸大肌痛通常是由于长时间保持不好的姿势，或者过度使用胸大肌引起的。正确的姿势有助于分散胸大肌的压力，减少肌肉疲劳和疼痛。适当的身体活动可以锻炼和加强胸大肌的弹性和力量，预防肌肉的紧张和疲劳。

根据上述措施，我们可以有效预防胸大肌痛的发生。正确的姿势有助于改变胸大肌长期处于紧张状态，减轻胸大肌的负担。适当的身体活动则有助于改善胸大肌的力量和弹性，使其不易疲劳和受伤。通过正确的姿势和身体活动，我们可以有效预防胸大肌痛的发生，使身体保持健康和舒适。