要预防怪异步态，首先需要提高自身的自信心和自尊心。怪异步态往往源于个人不自信和对自身的低自尊，因此只有提升自信心和自尊心，才能有效预防怪异步态的出现。

要培养积极的自我认知。了解自己的优点和潜力，相信自己的能力，并将自己的价值看得高于他人的评判。这样一来，即使遇到挫折和失败，也能够保持自信心，不会轻易被他人的意见影响。

要养成良好的心理习惯。保持乐观的心态，积极面对困难和挑战，相信自己能够克服困难，并从中成长。同时，要学会放下对完美的追求，接受自身的不足和错误，并从中吸取教训，逐渐改进自己。

要寻求支持和帮助。与家人、朋友或心理专家进行沟通和交流，分享自己的情感和困扰，寻求他们的支持和建议。有人理解和支持自己，能够帮助缓解压力，增加自信心。

要培养个人兴趣和爱好。通过参与感兴趣的活动，提升自己的技能和知识，与他人进行交流和分享，增加自我价值的认可。同时，积极参与社交活动，扩大人际关系，增强自信心和自尊心。

要预防怪异步态，提高自信心和自尊心是关键。通过积极的自我认知、良好的心理习惯、寻求支持和帮助以及培养个人兴趣和爱好，可以有效预防怪异步态的出现，让自己更加自信和自尊。