预防急性非化脓性一过性颈淋巴结肿胀主要从以下几个方面入手：

保持良好的生活习惯：如保证充足的睡眠时间、合理的饮食结构、适度的运动等，可以提高身体抵抗力，减少病毒感染的风险。

避免接触感染源：尽量避免接触可能引发颈淋巴结肿胀的感染源，如避免到人群密集的地方、勤洗手、佩戴口罩等，可以降低感染的风险。