硬脊膜膨出是一种严重的神经外科疾病，但是可以通过一些措施来预防其发生。以下是一些建议：

避免接触有害因素：孕妇在怀孕期间应该避免接触有害因素，如吸烟、酗酒、药物滥用等。这些因素可能会对胎儿的神经系统造成损害，增加婴儿患硬脊膜膨出的风险。

定期进行产前检查：孕妇应该定期进行产前检查，以监测胎儿的健康状况。如果发现胎儿存在神经管缺陷的高风险，可以及时采取措施，如接受额外的产前诊断或治疗。

合理膳食：孕妇应该保持合理的膳食，摄入足够的营养素和维生素，特别是叶酸、维生素B12等对神经系统发育至关重要的营养素。

避免感染：孕妇应该注意个人卫生，避免感染疾病，如风疹、巨细胞病毒等。这些疾病可能会对胎儿的神经系统造成损害，增加婴儿患硬脊膜膨出的风险。

避免过度劳累：孕妇在怀孕期间应该避免过度劳累和剧烈运动，以避免对胎儿造成过度的压力和损害。

预防硬脊膜膨出需要从多个方面入手，包括避免接触有害因素、定期进行产前检查、合理膳食、避免感染和避免过度劳累等。这些措施有助于降低婴儿患硬脊膜膨出的风险，保障母婴健康。

原因解释：

硬脊膜膨出是由于脊髓和神经根受到压迫而引起的一种疾病。在预防方面，避免接触有害因素、定期进行产前检查、合理膳食、避免感染和避免过度劳累等措施可以降低婴儿患硬脊膜膨出的风险。孕妇在怀孕期间保持健康的生活方式和合理的饮食，避免接触有害因素和感染疾病，可以降低胎儿神经管缺陷的风险，从而预防硬脊膜膨出的发生。定期进行产前检查可以监测胎儿的健康状况，及时发现并处理问题，以降低婴儿患硬脊膜膨出的风险。