要预防眼白出现红点，首先要注意以下几点：保持眼部卫生、避免眼睛受到外部伤害、保持充足的睡眠和注意饮食健康。

眼部卫生的保持非常重要。正确洗手并确保用干净毛巾擦拭眼部是预防眼白红点的基本步骤之一。洗手是为了避免细菌通过手部接触到眼睛，而用干净的毛巾擦拭眼部则是为了防止外来物质接触到眼睛引发眼白红点。

避免眼睛受到外部伤害也是重要的预防措施之一。佩戴防护眼镜，如泳镜或工作场所必需的安全护目镜可以有效避免眼睛受到尘土、化学品或其他外来物质的伤害。避免揉眼睛和用力擦拭眼睛也是重要的预防措施，因为这些行为可能会导致眼白红点的出现。

保持充足的睡眠对眼部健康至关重要。睡眠不足会使眼睛疲劳，并可能导致眼白红点的出现。每晚保证7-8小时的睡眠，有助于眼睛得到充分的休息和恢复。

饮食健康也对预防眼白红点至关重要。摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化剂有助于维持眼部健康。例如，维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化剂有助于减少眼睛炎症和预防眼白红点的出现。补充足够的Omega-3脂肪酸也对眼部健康有益，可以从鱼类、亚麻籽和核桃等食物中获取。

预防眼白出现红点需要注意眼部卫生、避免外部伤害、保持充足的睡眠和饮食健康。这些措施有助于保护眼睛免受细菌感染、外来物质伤害，减少眼睛疲劳和炎症，从而预防眼白红点的出现。为了保护眼部健康，我们应该养成良好的眼部保健习惯并保持良好的生活方式。如果出现眼白红点或其他眼部异常情况，应及时就医并接受眼科专业人士的检查和治疗。