要预防晶状体膨胀增大，可以通过以下方法：

正确佩戴和使用眼镜或隐形眼镜、定期进行眼部检查、保持良好的眼部卫生习惯。

晶状体膨胀增大是晶状体内部体液的含水量增加或晶状体结构失去原有的透明度，导致晶状体大小增大的情况。这可能会影响视力和眼睛的健康。

正确佩戴和使用眼镜或隐形眼镜是预防晶状体膨胀增大的重要方法之一。不正确佩戴或长时间佩戴不合适的眼镜会对眼睛产生不良影响，可能导致眼球变形、晶状体膨胀。因此，在佩戴眼镜或隐形眼镜时，应根据专业人士的建议选择合适的镜片和合适的配戴方式，并定期检查眼镜或隐形眼镜是否适合使用。

定期进行眼部检查对于预防晶状体膨胀增大也非常重要。经常进行眼部检查可以及早发现眼部问题，并及时采取相应的治疗措施。例如，眼压升高、眼球炎症等眼部疾病如果不及时治疗，可能导致晶状体膨胀增大。

保持良好的眼部卫生习惯也是预防晶状体膨胀增大的重要因素。保持眼睛的清洁卫生，可以减少外界微生物和有害物质对眼睛的侵害，减少眼部感染的发生，从而降低晶状体膨胀增大的风险。

正确佩戴眼镜、定期进行眼部检查以及保持良好的眼部卫生习惯是预防晶状体膨胀增大的有效方法。通过这些措施，可以减少眼部问题的发生，保护晶状体的健康。在实施上述预防措施之前，最好咨询专业的眼科医生，了解自己的眼睛情况，并根据医生的建议制定相应的预防计划。