要预防鼓膜发红耳后红肿，最重要的是避免过度暴露于嘈杂环境中，并采取适当的预防措施。

人们应该避免长时间暴露在噪音环境中。过度噪音刺激可引起鼓膜发红耳后红肿的现象。这主要是因为噪音会导致内耳细胞损伤，进而影响鼓膜和中耳的正常功能。因此，避免在嘈杂的环境中长时间停留，例如音乐会、嘈杂的工作场所以及过度使用耳机等。

正确使用耳塞和耳机也是预防鼓膜发红耳后红肿的重要措施。当我们参加嘈杂的活动或者使用耳机时，我们应该选择满足国家安全标准的耳塞和耳机。这些设备可以有效地减少噪音对鼓膜的刺激，并降低鼓膜发红耳后红肿的风险。正确佩戴耳塞和耳机也是至关重要的。我们应该确保耳塞和耳机紧密贴合耳朵，以减少外界噪音的干扰。

保持良好的耳部卫生也是预防鼓膜发红耳后红肿的重要措施。我们应该定期清洁耳朵和耳道，以防止堵塞和感染的发生。同时，也要避免使用任何尖锐物品或强力流水清洗耳朵，以免损伤鼓膜。

在日常生活中，通过避免长时间暴露在噪音环境中，正确使用耳塞和耳机，以及保持良好的耳部卫生，可以有效地预防鼓膜发红耳后红肿的风险。关注耳部健康，定期进行听力检查也是非常重要的。如果出现鼓膜发红耳后红肿的症状，应及时就医，接受专业的治疗和咨询。