要预防震荡性神经受累，关键是保护神经和提高身体的适应能力。这可以通过以下几种方式实现：

1. 避免或减少暴露于潜在的致神经损伤的危险环境或活动。这包括避免参与高风险的运动或职业，如激烈的体育运动、高空作业或危险的工作环境等。在可能的情况下，采取安全措施，如佩戴头盔、护具等。

2. 谨慎使用药物和化学物质。某些药物和化学物质可能对神经系统产生不良影响。因此，在使用药物或接触化学物质时应遵循正确的用药和操作指导，避免潜在的神经毒性。

3. 拥有健康的生活方式。保持良好的体育锻炼习惯，有助于增强身体的适应能力和耐力，提高神经系统的稳定性。均衡饮食、充足的睡眠和避免过度劳累也是保持神经健康的重要因素。

4. 注意人体姿势和工作环境。长时间保持不良的姿势，如长时间翘腿、长时间低头等，会对神经系统产生压力。正确的坐姿、站姿和行走姿势，以及舒适的工作环境都对预防神经疾病有益。

5. 定期进行健康体检。定期进行全面的健康体检可以帮助检测早期的神经问题，及时采取必要的治疗措施。

预防震荡性神经受累的关键是保护神经和提高身体的适应能力。通过避免危险环境和活动，谨慎使用药物和化学物质，拥有健康的生活方式，注意人体姿势和工作环境，以及定期进行健康体检，可以减少神经受累的风险。同时，人们还应该认识到神经健康的重要性，及时咨询医生并接受必要的治疗，以保持神经系统的健康和稳定。