震荡性神经受累预防的关键在于保持良好的生活习惯和合理的日常安排。首先，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。其次，适度参加体育锻炼，可以增强身体素质，改善血液循环，减轻神经的疲劳。此外，注意饮食调理，均衡摄取各类营养物质，保持充足的睡眠时间。总之，只有保持身体健康、规律生活，并避免神经过度紧张，才能有效预防震荡性神经受累。
震荡性神经受累预防的原因在于人们现代生活节奏快，工作压力大，长时间从事同一类型工作，都容易导致神经过度紧张，进而引发震荡性神经受累。长时间保持同一姿势会导致肌肉僵硬和血液循环不畅，加重神经负担。过度劳累无法及时恢复，神经长期处于疲劳状态，容易出现受累症状。此外，不规律的生活作息、不健康的饮食习惯，也会引发神经系统的问题。综上所述，现代生活中的不良生活习惯是导致震荡性神经受累的主要原因。因此，只有通过调整生活方式，合理安排工作和休息时间，才能有效预防震荡性神经受累。
