腹胀成因主要有两个方面。消化系统问题是腹胀的一大原因。当我们食用较多的高纤维食物或者快速进食过多食物时，会导致肠道积聚气体，造成腹部胀气感。消化不良、消化酶分泌不足以及肠道菌群失调等也会引发腹胀。特定的饮食习惯也推动了腹胀的发生。例如，喝碳酸饮料或者含气饮料时，会吞入大量空气，增加了胃部气体产生和胃容积，从而导致腹部胀气。另外，摄入过多的盐分也会导致身体体液潴留，引发腹部水肿和腹胀感。所以，消化系统问题和特定饮食习惯是导致腹胀的两个主要原因。了解腹胀成因可以帮助我们采取相应措施，例如调整饮食结构、控制食量、避免过快进食等，以缓解腹胀的不适感。