糖代谢紊乱通常是由于饮食不合理和缺乏身体运动所引起的。饮食不合理主要指摄入过多的高糖、高脂肪、高热量食品，导致胰岛素分泌过多，引起胰岛素抵抗和胰岛素敏感性降低，从而影响了糖代谢过程。缺乏身体运动会导致机体能量消耗不足，增加了体内脂肪和血糖的积累，进而影响了糖代谢与胰岛素敏感性。

一些病因，如遗传因素、器质性疾病以及某些药物等因素也可能引起糖代谢紊乱。例如，胰岛素分泌减少或功能障碍的糖尿病患者，在治疗期间没有控制好病情，也会出现糖代谢紊乱。另外，一些口服避孕药、激素类药物等也容易导致糖代谢紊乱。

糖代谢紊乱的机制很复杂，主要还是与环境、生活方式、遗传特征、疾病等多种因素紧密相关。维持良好的饮食与生活习惯、积极预防、早期发现疾病并及时治疗，是预防、治疗糖代谢紊乱的关键。