胃虚气逆是指由于胃气不足或虚寒之气侵袭，导致胃气逆动，引起胃部不适症状。其起因主要有两个方面。饮食不当是导致胃虚气逆的主要原因之一。现代人的生活节奏快，饮食习惯不规律，常常吃油腻、辛辣、不新鲜的食物，这些食物容易伤胃，导致胃气不足。长期的情绪压力和精神紧张也是胃虚气逆的重要原因。现代社会中，人们面临各种各样的压力，长时间处于紧张状态，导致气机郁滞，从而影响胃气的运行。

饮食不当和情绪压力紧张是胃虚气逆的两个主要起因。不合理的饮食习惯和食物选择会直接导致胃气不足，全身各个脏腑的功能都受到影响。长期的饮食不当会对胃部造成损伤，使气机无法升降运行，导致胃气逆动。同时，情绪压力和紧张会使气机郁滞，从而影响胃气的正常升降运行。情绪过于紧张会影响胃的消化功能，导致胃气郁滞，气机失调，从而引起胃虚气逆。因此，我们应该注意饮食的合理搭配，保持良好的情绪状态，才能有效预防和缓解胃虚气逆带来的不适症状。