夏季高温，小孩子是容易中暑的人群，那么小孩子如何预防中暑?家长要特别注意了，做好预防才能避免孩子中暑。

1、改变空间大小:夏天要让宝贝感受清凉，不妨整理一下室内的陈设，暂不用的玩具物品可以先堆放到储物间里，让宝宝活动的空间大一点，从视觉上就会觉得空旷，这样不但有利于空气流通，而且带给人一种清凉舒适的感觉。

2、使用冷色调:红色、黄色等暖色系总能让人联想室外的骄阳，因此夏天要保持室内阴凉，可以用冷色调的窗帘，挡住太阳的照射，有条件的话可以给墙壁换上冷色调的“衣服”，让视野首先感受到凉爽。

3、清凉寝具:凉席、凉枕这些都是夏日里常用的清凉寝具。妈妈可以为宝宝床准备一些合适尺寸的凉席和凉枕，坐的椅子、家里的沙发等都可以套上适用的竹类椅垫。

4、随身携带湿毛巾:宝宝很好动，不一会就会满头大汗。在和宝宝玩亲子游戏的时候可以随身携带一包湿纸巾，随时擦拭宝宝的汗水。

5、地面泼水:如果觉得毛巾的威力还不够，那么可以直接往地面泼水或放置一盆水，增加水分蒸发的面积，这个过程也可以让宝宝一起来参与。

6、避开大太阳:在太阳温度最高的时候，一般是中午11点到下午4点，这段时间不要带宝宝出门，同时关闭向阳的窗户，不让外面的暑气带进屋内。带孩子外出时，要注意防晒，穿浅色、宽松的衣物，戴上遮阳帽，涂抹防晒霜。

7、穿衣得当:有些大人担心孩子受凉，总给孩子穿很多。其实并非如此，小孩子新陈代谢快，比大人更怕热。夏天只要穿着和大人一样多，而且色调以清淡为主，这样才不容易导热中暑。

8、适当补水:建议家长最好每半小时就督促小孩子喝水，每一次不用喝很多的水，只要少量多次的补水，就不会出现中暑的情况。除了白开水，还可以给孩子喝些清凉解暑的西瓜水、绿豆汤等，但要注意不要和刚从冰箱拿出来的冰镇饮料，不要喝含糖饮料。

9、多通风:要注意保持室内空气流通，长期闭门开空调的房间更要注意每天开窗通风。天气过于炎热时可以用空调、电扇来调节室内温度，但要注意温度不要调得过低，空调和电扇的风不要直接对着孩子吹，特别是晚上睡觉的时候。

1、儿童的体温调节中枢还没有发育成熟，对周围环境气温变化适应性差。如果在日光下暴露的时间稍长一些，体温容易快速升高，导致中暑。

2、通常，天热时人的汗腺分泌明显增加，汗水在皮肤表面蒸发时可以带走部分热量，但是儿童汗腺不发达，数量少，且体内水分贮存也有限，这种散热方式不太管用。

3、人的肺部在呼气时可将热气排出体外，如果环境温度过高则会使体温上升。儿童新陈代谢的速度本来就很快，如果周围环境温度超过体温，则会引起中暑。

4、天气炎热，当毛细血管扩张时可以使热量向外散发。儿童的体表面积相对较大，皮肤表皮细薄，通透性大，血管分布充沛，如果外界温度过高，就不能散热，反而吸热。

1、虽然很热，但可能不会流汗。

2、皮肤会发红、发热，而且干燥。

3、烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速;接着会显得倦怠、甚至进入抽搐或昏迷状态。

4、较大的小朋友会有头晕、恶心、失去方向感，而且昏昏沉沉的现象。