胃寒恶心的起因可以主要分析为两个方面。饮食习惯不当是导致胃寒恶心的重要原因之一。过度食用生冷食物，如冷饮、冰淇淋等，会使胃部温度过低，引起胃寒，导致恶心不适。大量摄入油腻食物、辣椒等刺激性食物也会刺激胃黏膜，造成胃寒停滞，引发恶心症状。

另外，情绪压力也是引起胃寒恶心的主要原因之一。长期紧张、焦虑的生活状态会影响人体的消化系统功能，导致胃部功能失调。特别是在情绪波动大、压力较大的时候，人体内分泌系统会受到影响，胃肠运动减缓，胃寒恶心的症状就会显露出来。

胃寒恶心的起因可以主要归结为饮食习惯不当和情绪压力导致的胃部功能失调。为了避免胃寒恶心的发生，我们要注意饮食健康，合理搭配食物，避免过度刺激胃部的食物摄入。同时，保持良好的心态，学会放松自己，合理排解压力，有助于维持消化系统的正常功能，减少胃寒恶心的发生。