肾气不固导致遗精的原因可以从以下几个方面来阐述：

长期过度性生活是引起肾气不固和遗精的主要原因之一。过度性生活会导致肾气耗损，使肾脏功能受到严重损害，从而影响到精液的生成和控制，导致遗精的发生。

长期过度劳累和过度疲劳也是导致肾气不固的原因之一。劳累过度和疲劳会使肾脏的功能紊乱，肾气耗损，导致精液无法得到有效地调控而出现遗精的情况。

情绪波动也会影响肾气的固摄。长期的压力、焦虑、忧郁等负面情绪会导致肾脏功能紊乱，使肾气不固，进而引发遗精的发生。

另外，饮食不当也会导致肾气的不固。长期饮食偏寒或偏热，或食用过多易引起内热的食物，都会影响到肾脏的功能，导致肾气不固，进而引发遗精症状。

遗精与体质也密切相关。体质虚弱、肾虚、阳气不足等都容易出现遗精症状。

肾气不固是导致遗精的重要原因，过度性生活、过度劳累、情绪波动、饮食不当以及体质等都可以导致肾气不固，进而出现遗精的问题。因此，平时要保持适度的性生活，注意调节好情绪，饮食均衡，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于维护肾脏健康和避免遗精的发生。